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癌症康复治疗几大建议

　　癌症可发生于患者任何部位，胰腺癌发病于患者胰腺部位，在癌症早期癌细胞就可能转移，对于转移的癌细胞及微小癌灶，无论是手术、放疗、化疗、介入治疗还是中医中药治疗、热疗、冷冻等治疗方法都不能把它们彻底消灭。绝大部分癌症无法彻底根治，其中 5 年内复发转移率在80% 左右，5年以后复发转移率10% 左右，最终90% 以上的病人死于复发转移。
　　为了预防复发转移，必须加强康复治疗，通过综合康复治疗强化免疫功能，抑制或消灭转移的癌细胞及微小癌灶，使其不再繁殖发展，达到与其和平共处的目的，长期带癌生存。另外，手术、放疗、化疗也常常引起多种并发症、毒副反应及后遗症，严重影响生活质量。为了提高生活质量，癌症也需要康复治疗，因此，癌症临床治疗结束后，整体治疗并未结束，还需要进行长期的综合康复治疗。
　　癌症康复治疗是一种综合疗法
　　有不少癌症患者认为康复治疗就是练气功，练郭林气功就是康复治疗。这种认识是非常片面的，癌症康复医学是一门专门的学科，癌症康复治疗包括中医治疗、西医治疗、心理治疗、饮食营养治疗、体能锻炼及气功治疗等综合方法，单靠药物或练气功达不到完全康复的目的，必须采取综合的方法才能纠正临床治疗引起的各种并发症、毒副反应及后遗症，提高生活质量，同时强化人体免疫功能，杀灭或抑制残存的癌细胞及微小癌灶，预防癌症复发转移。
　　癌症康复治疗需长期坚持
　　癌症康复治疗是一个长期过程，一般要坚持5 年以上。因为癌症复发转移大部分在5年以内，特别是第2～3年复发转移率最高，5年以后复发转移的几率很低，可以认为治愈，不一定再综合康复治疗了，但是，心理调适、合适膳食、适当运动、经常自查及1年1～2次复查还是需要的。
　　癌症是当前人类健康的最大敌人，每年全世界约有600万人被癌症夺去生命，其中我国约130万人死于癌症。但是，癌症也是可以控制的。世界癌症研究基金会多年来致力于癌症的基础、临床以及癌症预防等方面研究，总结了全世界在癌症领域的研究成果，提出了具有广泛科学依据的从膳食和健康方面预防癌症的14条建议。现摘录如下：
　　建议一：合理安排饮食。在每天的饮食中植物性食物，如蔬菜、水果、谷类和豆类应占2/3以上。
　　建议二：控制体重，避免过轻或过重。在成年后体重增幅不应超过5千克。用体质数（BMI）公式来衡量。
　　（见公式）体重(千克) BMI＝—————————————— 　
　　　　　　　　身高(米)×身高(米)
　　BMI小于20，体重不足；BMI为20～25，理想体重；
　　BMI为25～30，轻微超重；BMI大于30，严重超重。
　　建议三：坚持体育锻炼。如果工作时很少活动或仅有轻度活动，每天应有约1小时的快走或类似的运动量。每星期至少还要进行1小时出汗的剧烈活动。
　　建议四：多吃蔬菜、水果。每天应吃400～800克果蔬，绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑橘类水果防癌作用最强。每天要吃五种以上果蔬，且常年坚持，才有持续防癌作用。
　　建议五：每天吃600～800克各种谷物、豆类、植物类根茎，加工越少的食物越好。少吃精制糖。
　　建议六：对于饮食基本遵循以上建议的人来说，一般不必食用营养补充剂，营养补充剂对减少癌症的危险可能没什么帮助。
　　建议七：每天吃红肉（即牛、羊、猪肉）不应超过90克。最好是吃鱼和家禽以替代红肉。
　　建议八：少吃高脂食物，特别是动物性脂肪。选择恰当的植物油并节制用量。
　　建议九：少吃盐，少吃腌制食物。盐的每日消耗量应少于6克（约一茶匙）。
　　建议十：不要食用在常温下存放时间过长、可能受真菌毒素污染的食物。
　　建议十一：用冷藏或其它适宜的方法保存易腐烂的食物。
　　建议十二：食品中的添加剂、污染物及残留物的水平低于国家规定的限量即是安全的，但乱用或使用不当可能影响健康。
　　建议十三：不吃烧焦的食物、直接在火上烧烤的鱼和肉或腌肉，熏肉只能偶尔食用。
　　建议十四：不提倡饮酒。即使要饮，男性一天也不应超过两杯，女性一天不应超过一杯。