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平衡医学与保健 |
近年来,国外医学保健领域出现了一个新的概念― 平衡医学。从理论获全来说,它属于系统论、生物全息科学的范畴。
医学家们认为,人体本身有个内环境,同样存在一个“环境保护”问题。
所谓保护,不仅仅是营养加锻炼。因为锻炼及营养虽然有助于增强体质,但还不足以维持机体内的平衡。为了维持体内的有序性、平衡性,还必双在平衡医学理论的指导下,有意识地调整体内环境,具体内容有:
① 合理的能量摄人。吸收能量过高、过低,均对体内能量平衡不利,一般以“微饱”为宜;
② 提高体内废物的排出速度。等待定时的大小便时机是不够的,因为肠道内粪便可产生胺类毒物,危害人体,存在时间越长,人体吸收越乡占另外,仅依靠肠道或泌尿道排泄也不够。要充分利用皮肤汗腺或呼吸道排泄废物、废气。适当增加饮水量或通便食品,提高尿及大便的排泄率;
③ 防止或减少对污染空气的吸收,在大中城市,这一点更为重要,冬季定时戴口草,夏季可定期到森林、海洋、瀑泉做呼吸疗法,没有条件,也可在相对于净的小树林、花草丛旁做呼吸疗法;
④ 心理调整。在工作节奏日益加快的时代,善于给自己造成一个宽松、平和的环境,这样才有利于机体的神经― 内分泌― 免疫系统保持内在平衡,使机体内部各脏器协调工作,并提商对外界的抗病能力。
平衡医学不仅与保健有关,而且也是未来临床医学的重要部分。许多慢性病、恶性病在治疗、康复过程中都离不开平衡医学的参与。 |
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