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走出生活中的某些误区

　　人们在日常生活中经常凭感觉判断问题、按习惯办事，于是，不知不觉地步人了生活的误区，影响生活的和谐和身体健康。因而走出生活中的诸多误区十分重要。
　　吃夜宵对身体有利？
　　医学研究告诉人们，人熟睡后，各器官的活动都处在松驰和休息状态，肠胃活动减慢，如果吃下夜宵，胃里的食物没有消化的机会，体内热量又无法排除，便会化作脂肪，积存在体内。这样长期增加肠胃的负担，造成睡眠不适或引发功能紊乱，就会形成疾病。
　　打电话声越高越好？
　　在现实生活中常有一些人打电话时把声音提得很高，想以此能使对方听清楚。其实，这样做的效果适得其反，声调越高越会使对方听不清楚。这是因为，我们现在所用的电话，话筒大多是碳精式话筒，里面有一颗颗能导电的碳粒，碳粒的上面又有片片振动膜。打电话时，当我们以正常声音说话，振动膜随着声音高低强弱有序振动，对方会听得非常清楚。如果声音过高，振动膜就会振动过快，幅度加大，不能很快地随声波的振动传送话音电流，使声音失真，有模糊感觉。
　　越干净越好？
　　清洁原本有利健康，然而物极必反——英国健康学家的一项最新研究，令人惊讶地显示：在过于清洁的家庭环境中长大的人，反而较易患溃疡性结肠炎等数种肠炎。
　　幼时常用热水洗澡的成年人，溃疡性结肠炎的发病率，高达一般人的5 倍；幼时就单独拥有洗手间的成年人，传染性肠炎的发病率高达一般人的3 倍。这似乎难以理解，其实其中包含了基本原理：如果家庭环境太清洁，就难以接触到细菌和病毒，而一个人有机会接触到少量的细菌、病毒，恰恰可以调动身体的免疫系统，产生抗体，防止细菌或病毒的进攻。
　　饭后“百步走”?
　　“饭后百步走，活到九十九”，是长期以来人们奉行的养生之道。然而用科学的观点加以分析，此话未必完全正确。一些医学工作者认为，饭后适当静坐或仰卧30 分钟，然后再活动可增进胃肠功能，延年益寿。人们吃过饭后，需要大量的消化液和血液帮助胃把食物消化掉，若饭后立即外出散步，血液会被送到全身各个部位，使胃供血不足，食物得不到很好的消化。其次，胃肠会在活动中加快蠕动，而把没有经过充分消化的食物过早地推进小肠，不但增加了小肠的负担，而且食物中的营养素也得不到充分吸收。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　“虫打菜”很保险？
　　如今城市中因食用瓜果蔬菜造成的中毒事件时有发生，人们面对鲜美的蔬菜瓜果心感不安。相反，对于一些被虫子叮咬过的蔬菜瓜果即所谓“虫打菜”、“虫打果”，却甚为喜欢。许多人以为，蔬菜瓜果被虫子叮咬过说明农民在种植这些蔬菜瓜果的时候，没有或者很少施放农药，因而食之就安全了。
　　其实这是一种误会。仔细分析，“虫打菜”、“虫打果”的形成不外乎两种原因：一是未施农药或农药施放得少；二是有可能施放的农药会更多一些。因为菜农在发现蔬菜上有虫眼后，一般都会再次喷药，以求将虫子赶尽杀绝，避免菜叶变得百孔千疮，同时由于蔬菜表面的蜡质层被咬后细胞外露，更容易进药，残留农药可能会更多。选择瓜果蔬菜时，不管是否有虫眼，最好先闻一下有无农药味，若农药味太浓则不宜购买。